中学生向け

ウエイトトレーニング基礎入門

スポーツにおいて、土台となる筋力強化は不可欠です。

特に中学生年代から少しずつ負荷をかけたウエイトトレーニングを実施していくことで、当たり負けない身体や「より強く」「より速く」動ける身体作りが可能です。

また、高校に入るとウエイトトレーニングは必須となるので、中学生のうちから基礎を身に付けておくことをオススメします。

・中学生のうちからしっかり筋力を高めたい

・高校に向けた身体作りを行いたい

という選手にオススメです。

ウエイトトレーニングの基本種目を安全に、効果的な方法を身に付けませんか？

参考動画

内容

　①ウエイトトレーニングの基礎動作習得

　②ウエイトトレーニングの基本種目習得(スクワット・デッドリフト等)

※実際にバーベルを使用して実施します。

日程

　ご希望の日時をお知らせください。   

参加費

　お一人3,000円（45分）

定員

　1名〜3名（マンツーマン・グループ可）

場所

　アデリーホシパーク

お申し込み方法

　下記の「お申し込みはこちら」ボタンよりお願い致します。